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13 novembre 2013 3 13 /11 /novembre /2013 17:33

journeegentillesse-copie-1.JPGLa journée de la gentillesse ne date pas d’hier. Elle a 50 ans.

Née au Japon en 1963, elle a été introduite en France par le Journal Psychologies magazine il y a cinq ans, et  on en parle de plus en plus, dans le journaux, au travail, dans les médias…

Encore faudrait-il ne pas se contenter d’en parler, mais c’est une autre histoire.

Ou de s’en gausser sur les réseaux sociaux.

 

La vraie gentillesse ne se trouve pas sous les bottes d’un cheval. Il ne s’agit pas de la confondre avec la mièvrerie ou avec la faiblesse.Car si le gentil accumule un bon karma et renforce ses défenses immunitaires en faisant le bien autour de lui, il est souvent aussi un être fragile, peu armé face aux méchancetés qu’on rencontre parfois sur le lieu de travail, voire au sein de nos familles.

 

La pratique  tibétaine nommée Tonglen peut permettre au « gentil » de continuer à pratiquer sa gentillesse tout en allégeant le karma de celui qui l’est moins :

Il s’agit en effet de visualiser par exemple la noirceur de la personne qui vous a blessé( sa souffrance, sa maladie, tout le négatif ), d’imaginer cette fumée pénétrer par votre narine jusqu’à votre cœur votre cœur où, d’un coup, dans une sorte d’explosion, elle se transmute en une lumière blanche et pure qui ressort par l’autre narine et que vous pouvez ré -adresser au fauteur de trouble, en la faisant pénétrer en imagination dans son corps, éventuellement par le sommet du crane, le purifiant  ainsi.

Cet exercice  ne demande qu’un peu de calme, et le désir d’améliorer les choses. La personne qui pratique Tonglen en sort apaisée, et il peut arriver que l’autre personne, sans savoir pourquoi, améliore son comportement.

Mais là encore, point de mièvrerie, il arrive que la gentillesse et la compassion ne soient t pas la préoccupation première de certaines personnes, par exemple si vous avez affaire à un PN ( pervers narcissique). Dans ce cas, inutile d’aller au casse pipe, si Tonglen ne marche pas sur l’autre, prenez vos distances et protégez vous…

La fuite, dans certains cas peut être la seule victoire.

 

Mais c’est une autre histoire. Encore que.

 

Se protéger c’est aussi de la gentillesse.

 

Envers soi même !

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6 octobre 2013 7 06 /10 /octobre /2013 17:41

salonzen2013.jpgC'est la rentrée aussi pour les salons, et ce week-end se tenait le salon du Zen à la Porte Champerret. Je n'ai pas fait cette année de trouvailles particulières, mais j'ai remarqué, au niveau des formations, de plus en plus de propositions autour du métier de "mentaliste". Sans doute un effet secondaire de la série américaine. Après quelques discussions avec les organismes en question il m'est apparu qu'il s'agissait d'un pot pourri de techniques PNL, Langage non-verbal, etc...permettant de faire ...du coaching.

Je n'ai pas non plus été trés convaincue par les formations au métier de praticien Feng Shui en...5 semaines. Quand on sait qu'à Hongkong ou Singapour, la discipline s'apprend auprès de maîtres et que l'étude dure des années, cela parait quelque peu léger.

En revanche, j'ai retrouvé avec plaisir mon vendeur de Proden Plaque Off, comprimés que je prends régulièrement pour éliminer d'une manière naturelle la plaque dentaire et le tartre. C'est efficace et rentable, dans la mesure où cela peut éviter un détartrage douloureux et onéreux chez le dentiste.

Tel :04 94 19 15 46 mail : info@buccosante.com, site www.buccosante.eu (attention sur le site les produits sont plus chers que sur les salons )

Les vendeurs de plaque pourpre de Tesla, que j'avais achetée l'année dernière, étaient toujours là. Je ne peux rendre compte de l'utilisation du produit sur l'année passée, car j'ai prêté définitivement  la fameuse plaque à mon collègue de bureau qui ne l'a plus quittée, et qui l'utilise lors d'attaques de migraines. Il dit sentir un léger effet. En revanche le résultat de mes recherches sur le net n'étaient guère encourageants en ce qui concerne le sérieux des "preuves scientifiques" mises en avant par les vendeurs. Mais, puisque la plaque produit des effets postifs quand même, who cares ?

Enfin, j'ai relevé avec intérêt l'existence de AEGID, organisme de portage salarial tourné vers les métiers du bien-être qui compte déjà deux animateurs de yoga du rire parmi ses salariés.L'organisme m'a paru sérieux et permettrait d'éviter de passer par la formule associative, toujours susceptible d'entraîner une perte de contrôle de sa propre activité, puisque un président d'association ne peut être salarié de la même association. Pour tout renseignement www.aegid.fr et mail : contact@aegid.fr, tel : 01 60 11 13 05.

Une bonne moisson, au bout du compte, non ?

 

 

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22 août 2013 4 22 /08 /août /2013 19:43

bouudha.jpgle numéro de septembre de Psychologies magazine est sorti en kiosques et sur tablettes. Le sommaire est intéressant avec ,en particulier, un dossier sur les clefs de la sérénité,par le psychiatre Christophe André qui s'interesse à la méditation, et dresse ici un tableau des 5 attitudes à mettre en oeuvre au quotidien pour trouver une paix intérieure :

- accepter ses émotions

- pratiquer l'autocompassion

- remercier les autres

- vivre en pleine conscience

- se relier à la nature

Il propose de petits exercices d'initiation à la pleine conscience.

Mais, surtout, un encart a attiré mon attention, qui annonce pour le lundi 21 octobre prochain au cirque d'hiver, à Paris, une conférence exceptionnelle avec  le moine Matthieu Ricard et Christophe André.

c'est à 20 heures, le tarif d'entrée est de 18€ .On peut déjà reserver ses places sur conference.psychologies.com.

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30 décembre 2012 7 30 /12 /décembre /2012 06:55

Si vous souhaitez vous recentrer et passer un moment paisible en plein cœur de Paris, le 15 avenue d'Iena est une bonne adresse. Il s'agit en effet d'une annexe du musée Guimet des arts asiatiques, libre d'accès, et souvent négligée par les visiteurs. Au rez de chaussée, tout au fond de la salle du panthéon bouddhique, poussez la porte en verre et vous déboucherez sur un petit jardin fait de bambous et de petits bassins, avec une petite maison japonaise. C'est en principe ouvert tous les jours, sauf lorsqu'il pleut. Un lieu idéal pour méditer...
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20 décembre 2012 4 20 /12 /décembre /2012 08:17

photo.JPG

Une amie vient de me raconter un petit conte de Noël, une histoire vraie qui vient de lui arriver. Cette jeune femme a perdu son père il y a un peu plus d'un an, et elle s'apprêtait à passer le jour de Noël sans l'ombre d'un cadeau, d'une dinde, ou même  d'une branche d'arbre de Noël. Et puis, au moment où elle s'y attendait le moins, des amis tibétains, qu'elle n'avait pas vus depuis assez  longtemps, sont passés la voir pour lui apporter… Un cadeau de Noël !

 

Du coup, elle a décidé de ne pas se laisser abattre, de préparer un petit repas de Noël, et de s'offrir elle-même plein d'autres cadeaux.

 

Cette histoire m'en rappelle une autre, qui m'est arrivée personnellement. Il y a bien longtemps, alors que j'étais jeune et pauvre comme Job, je m'apprêtais aussi à passer Noel sans un sou en poche, avec à peine de quoi manger. Inexplicablement, (je ne jouais jamais), j'achetai en ce 24 décembre un ticket de jeu à gratter qui…se révéla gagnant. je m'en souviens encore, 50frs !! une belle somme pour l'époque, ce  qui me permit d'acheter un repas très convenable pour le réveillon. En rentrant à la maison, je trouvai sur ma route un fauteuil superbe que des gens avaient jeté là ....

Je m'emparai du fauteuil et le montai illico dans ma mansarde !!

Je crois pouvoir dire que c'est mon plus beau Noel avec celui de l'année dernière qi fut aussi le premier de notre petit fils !!

 

Tout ce blabla pour dire que même quand ça ne va pas fort, il faut rester à l'écoute des petits signes que le père noël vous adresse, et parfois, ces petits signes sont carrément de beaux cadeaux !

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4 novembre 2012 7 04 /11 /novembre /2012 11:09

bouddha.jpg

En écoutant le bulletin d'information sur Europe 1, quelle ne fut pas ma surprise d'apprendre que les dignitaires des

principales religions de France allaient prochainement signer une charte contre le mariage homosexuel. Parmi eux, les religions traditionnelles catholiques musulmanes juives et… bouddhistes ! ! !

 

Pour ma part, née dans la religion catholique, je me suis convertie au bouddhisme à l'âge adulte. Dans un de ses sermons, et pour répondre à un de ses disciples, le bouddha lui-même a déclaré que nous ne devons même pas nous interroger sur l'existence de Dieu. La question est trop complexe. Nous devons tout d'abord modestement méditer, et le suivre sur le chemin qui mène à l'éveil.

 

J'aimerais beaucoup qu'on me montre le sutra où il est question de mariage homosexuel.

 

Qui sont ces dignitaires bouddhistes qui vont signer la charte ?

 

On peut se le demander à juste titre.

 

Gageons qu'ils n'ont sans doute pas tout à fait atteint l'éveil !

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27 septembre 2012 4 27 /09 /septembre /2012 20:28

Je recommande chaudement un livre audio qu 'on trouve sur l'app store et qui s'intitule "conditionnement positif" ( dans les 7€ ). Il s'agit d'un texte d'une cinquantaine de minutes qu'il est conseillé d'écouter en faisant autre chose : sous la douche, en marchant ou en faisant la vaisselle. Le texte propose des affirmations positives qui vont reconditionner votre esprit pour l'amener à émettre davantage de pensées positives. Je le teste actuellement et constate que ça fonctionne ...
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6 septembre 2012 4 06 /09 /septembre /2012 17:22

banner_2012-copie-1.jpg

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16 août 2012 4 16 /08 /août /2012 01:47



À hong Kong il y a du monde partout, davantage encore de nos jours avec l'afflux incroyable de touristes en provenance de Chine populaire, ce qui fait râler les autochtones. Il y a donc la queue pour retirer de l'argent au distributeur, pour entrer chez Chanel ( pas trop gênant en ce qui me concerne ), la queue pour aller au restaurant des lors que ce dernier à acquis une bonne réputation. Heureusement, les gens ne sont pas démunis : téléphones, tablettes, iPhones, tout est bon pour ...passer le temps. Mais pourquoi pas, aussi en profiter pour vivre le moment présent et se recentrer dans son corps après la course effrénée en ville sur les trottoirs surpeuplés ?
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14 juillet 2012 6 14 /07 /juillet /2012 18:53


C'est le 14 juillet. Avec ces parachutistes déboulants sur la concorde, tous ces militaires qui descendent les Champs Elysées, on en oublierait qu'il y a ...combien de temps, déjà ? Nos ancêtres prenaient la Bastille - " C' est une révolte ? " demande le roi - " non, Sire, c'est une révolution ..." lui répond - t-on Ainsi commence le grand chamboulement, il y a 223 ans donc. Si on compte 20 ans pour une génération, cela fait en gros, onze générations...pas si vieux... "Et vous, où étiez-vous en 1789 ? " demande le maître zen. je vous laisse songer à cette question. Bonne soirée.

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