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29 mai 2012 2 29 /05 /mai /2012 13:20

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Un havre de paix sur la route des vins...

 

Un peu à la sortie de Ribeauvillé, nous nous sommes aventurées un peu au hasard sur le sentier Maria RAYDT, qui mène aux trois châteaux et surtout au paisible monastère de la vierge de Dusenbach. 

 

Après une montée un peu abrupte pour mes jambes de citadine non entraînée, le sentier serpente à travers la foret pendant une demie - heure. Puis sur la gauche, surgit le monastère de Dusenbach.

Nous y avons passé un moment privilégié, dans le calme et la sérénité, loin de la cohue des touristes qui font la route du vin. Le sentier est aussi chemin de croix, et aboutit à un christ en croix dominant une terrasse où les pèlerins peuvent prendre quelque repos et méditer avant de reprendre le chemin pour retrouver, en fin de journée, l'animation de la ville

Au retour, crochet par le mont Saint Odile, qui, avec ses hordes de pèlerins, fait encore davantage regretter le calme et la solitude du monastère de Dusenbach …   Mais la statue de Saint Odile dominant la vallée est bien belle tout de même...   

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26 mai 2012 6 26 /05 /mai /2012 23:11

Aujourd'hui, j'ai testé pour vous les thermes de Caracalla à Baden Baden en Allemagne. Et je suis totalement conquise. Pour un prix dérisoire si on compare à la France ( 17€ pour 3 heures bien remplies ) 3000 m² d espace aquatique s'ouvrent à vous. L eau de Baden est riche en minéraux et sort de terre de 12 Sources, à une température qui peut monter jusqu'à 68 degrés. Pour ma part les 38 degrés du bain le plus chaud m'ont suffi largement. Les thermes proposent en effet tout un circuit à travers des bassins de plus en plus chauds, puis froids, et des hammams et saunas divers et variés. On est porte par l'eau qui semble salée et vous rend tous légers, et on peut se laisser dériver par les courants sans presque faire un mouvement. Enfin, pour celles et ceux qui le désirent, les bains romains proposent un espace naturiste. Que dire de plus ? On sort détendu mais pas épuisé, prête à se lancer dans une visite de cette ville d'eau charmante et paisible. C'est promis, je reviendrai !
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25 mai 2012 5 25 /05 /mai /2012 13:38

La dernière fois que j ai pris le train, en revenant d'Amsterdam, me suis fait délester de mon sac alors que j étais tranquillement assise à ma place dans un wagon ordinaire du Thalys. Aujourd'hui c'est très différent : je voyage en IDTGV Zen ! Ambiance feutrée et une charmante hôtesse à la voix suave qui nous rappelle que, durant le trajet,nous devons conserver " la zen attitude " ! Atteindrai-je l éveil complet d'un Bouddha avant d arriver à la gare de destination ? J'en doute un peu, cette route la est plus longue qu' un simple Paris-Strasbourg. Au moins ai-je eu le temps de faire une relaxation assise et même de sombrer dans une douce somnolence... Elle est pas belle, la vie ?
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24 mai 2012 4 24 /05 /mai /2012 23:13

voici en couleurs ( encore ) l'idéogramme chinois qui signifie amour. Il paraît qu' avant de dormir il est bon de se mettre dans un état d'esprit positif. Bonne et belle nuit donc !
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24 mai 2012 4 24 /05 /mai /2012 11:28

bonheur-de-printemps

 

 

La journée d’hier a été consacrée à focaliser l' attention sur les couleurs

 

Bilan en fin de journée : je suis beaucoup plus détendue que d’habitude, surtout si je tiens compte du niveau de stress auquel j’ai été confrontée au boulot (mettons 8 sur une échelle de 10).

 

Ce matin, il m’a semblé que l’effort que j’avais à produire pour « voir » les couleurs était bien moindre que la veille. Les couleurs semblaient apparaître d’elles-mêmes. De surcroît je me sentais calme et d’humeur rieuse.

 

Ce qui tombe bien , bien car j’anime cette après-midi  un club de rire ( je consacrerai plus tard un billet à cette saine activité qu’est le rire ).

 

En attendant j’ai décidé de continuer à « voir » les couleurs en ajoutant un second élément : je vais écouter les sons, prendre conscience de ce que j’entends.

 

Tout comme nous passons sans remarquer les couleurs vives ou pastelles qui nous entourent, nous baignons dans un environnement sonore dont nous faisons ( moi en tous cas)  le plus souvent abstraction.

 

Nous ne remarquons pas ce que nos oreilles perçoivent, ou, pire, nous focalisons notre attention auditive sur, par exemple, des infos à la radio qui annoncent rarement des lendemains radieux…

 

Ce matin j’ai cherché en vain quelque nouvelle positive au flash de 7 heures et, n’en trouvant décidément point , j’ai décidé :

 

1-     que j’étais suffisamment informée pour la journée

2-     que je me donnerai à entendre des musiques agréables, que j’aime, histoire de voir de quelle couleur mon esprit va se teinter

 

En bref, je vais tenter de prendre conscience de la bande-son et  qui plus est, d’ y ajouter une touche personnelle.

 

Après tout, ne peut-on concevoir sa vie comme une œuvre cinématographique dont nous sommes le réalisateur ? ( Oui, bon, en parlant de son, on me sonne les cloches, là-haut, Ok, ok…co-réalisateur   ! )

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23 mai 2012 3 23 /05 /mai /2012 11:25
Aujourdhui j ai vu sur le site " what meditation really is" une video de Elizabeth Mattis Namgyal. Elle explique comment l'exploration des causes du bonheur nous rapproche de la compréhension de la réalité ....La question vaut le détour et ce site aussi ( en anglais toutefois ).

Beaucoup plus simplement j ai décidé ce matin de centrer mon attention sur les couleurs qui l'environnent.
Très souvent mes yeux glissent dessus ....sans les voir.

Objectif focus sur les couleurs

En marchant depuis l'arrêt de bus jusqu'à mon travail, j ai essayé de voir les couleurs, sans commentaire mental, sans jugement ( de type oh la jolie couleur ! Oh la vilaine teinte ! Etc...)
Pas si simple en fait. On se se surprend très vite à bavarder mentalement, d abord à propos des couleurs, puis très vite ça dérape sur d'autres sujets. Pareil que dans la médiation assise finalement. Pareil que ce que nous faisons en permanence.

Donc retour au " voir " pur. Aussi longtemps et aussi souvent que possible au cours de la journée.
Un lama tibétain dont j ai suivi durant des années les enseignements au Forum rue de Vaugirard à Paris, évoquait souvent l'image du morceau d'étoffe.
Il disait que l esprit est comme une étoffe qui prend la couleur de la teinture dans laquelle on la trempe. Et qu' Il en va de même de notre esprit. Ce dernier prend intégralement la couleur de ce sur quoi il se focalise.
Je décide donc aujourd'hui de me focaliser sur les couleurs que mes yeux rencontrent. Mon esprit va-t-il se teinter de rouge, de bleu, de vert ? Va-t'il devenir un arc en ciel ?

Lançons nous et retrouvons-nous plus tard pour faire un point sur l'expérience !

Yalla comme disait soeur Emmanuelle !
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22 mai 2012 2 22 /05 /mai /2012 22:38
Eh bien, en toute simplicité, du bonheur.

Parce que le bonheur ça se partage...

Et c est même l'objectif de ce blog.

Marre de mariner dans le morose, le sordide, et le catastrophisme que nous déversent quotidiennement les médias ?

venez vous rafraîchir sur cet espace dédié au rire, au bien-être et aux nouvelles en tous genres pourvu qu'elles soient gaies, positives et porteuses d'espoir.

Animatrice de clubs de rire, j'aurai à cœur publier ici tout ce qui peut contribuer à égayer vos journées ( et les miennes ) et à nous donner envie de vous lever chaque matin.

Vos commentaires, anecdotes et recettes de bonheur sont les bienvenus !

À bientôt donc sur " joyeusement-votre"
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22 mai 2012 2 22 /05 /mai /2012 08:21

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