Le blog de joyeusement-votre

Une étude récente a montré que 91% des personnes gardent leur smartmarphone sur eux …24h/24 sur eux (source E-marketer mi-novembre 2011). Autant dire que les gens dorment avec.

En fait l’étude affine les résultats　: au lit 61% des possesseurs d’Iphone dorment avec la petite machine contre seulement 51% pour les autres types de Smartphones,

Ca veut dire que l’iphone est plus addictif que les autres téléphones intelligents

Pour les vraiments addicts, un coussin-oreiller Iphone vient de sortir (19,90€ ) qu’on peut acquérir à La Chaise Longue par exemple….non, non, je vais pas l’acheter….Enfin, je crois pas. Ce ne serait pas raisonnable.

Les gens sont fous…

Remarquez, moi je dis ça, mais je fais partie des 61% cités plus haut.

Je l’avoue.

C’est dingue ce qu’on peut faire avec un iphone au lit　:

• D’abord téléphoner, mais ça, franchement très peu pour moi.
• Secondo écouter de la musique, des livres audios
• Recouvrir le bruit d’un éventuel ronflement à vos côtés
• Analyser ses cycles de sommeil ( il y a une application pour cela qui étudie vos mouvements et vous réveille au moment supposé être le plus propice , mais mon amie Anki l’a testé et n’en était pas très contente　)
• Méditer ( avec un mp3 de méditation guidée )
• Se relaxer avec des applications comme Relax mélodies ( pour iphone et Androids).

J’utilise cette app depuis pas mal de temps et c’est absolument génial. Je suis d’ailleurs passée de la version gratuite à la payante (2,39€)　: on peut choisir parmi des dizaines de fonds sonores (46), mer, pluie, orage, musique douce, bruit du train, feu de camp, chant de moines etc…et on peut mixer sa bande son personnalisée avec en plus des sons binauraux qui peuvent vous mener avec l’aide des ondes bêta de la phase de concentration ( méditation) à des phases de pré endormissements ( beta de 8Hz à 20Hz à doser)

Bref cette appli est top de chez top, et je dors souvent avec le bruit de la pluie, qui me rassure, allez savoir pourquoi ?　.

Quand je suis vraiment stressée j’ajoute le vent et, dans les cas désespérés, le bruit de l’orage.

Ensuite je branche mon ventilo sur la table de nuit et je m’emmitoufle dans ma couette.

J’imagine alors que je suis dans une grotte battue par les vents, mais bien protégée…

Oui, bon…

chacun son truc, Non　?

Bonjour à tous et toutes !

Bien que m'étant mise au vert comme annoncé précédemment, j'ai réalisé pour vous aujourd'hui un enregistrement d'une relaxation guidée à utiliser en cas de crise migraineuse.

Mais, bien que je me sois présentée au départ de ce blog comme une grand-mère High tech, je dois dire que là, je vois bien le côté grand-mère, mais nettement moins le côté high tech !

j'y perds mon latin.

Depuis ce matin, je tente en vain de mettre mon enregistrement en ligne.

impossible de le mettre directement sur Overblog.

j'ai donc opté pour Youtube avec un lien sur lequel cliquer, mais mon enregistrement faisant 16 minutes ( c'est une relaxation guidée, ça ne se fait pas en 3 minutes !!!), la mise en ligne a échoué, et ainsi de suite...

je tourne en rond depuis ce matin, et pourtant, j'ai essayé pas mal de trucs

Comme je pense que cet enregistrement pourrait quand même être utile à quelques personnes, et aussi parce que je n'aime pas m'avouer vaincue,

si vous êtes intéressé (e), laissez-moi votre mail et je vous enverrai le fichier zipé et le tour sera joué !!

Par ailleurs, si des plus malins que moi ont compris comment mettre en ligne un fichier audio de plus de 3 minutes et le partager, je suis preneuse du mode d'Emploi!

Bon week-end !

Hier soir, en allant sur le site de zenlatitudes pour chercher un MP3 de métarelaxation contre le mal de dos, ( édité dans la même collection que celui sur les céphalées déjà  évoqué sur ce blog), j’ai découvert qu’en s’abonnant à leur newsletter , vous recevez un MP3 de relaxation gratuit, d’une dizaine de minutes,  ainsi  qu’un livre en pdf sur le zen attitude !

Si vous êtes intéressé, il suffit de vous rendre sur ce lien et de vous inscrire :

http://www.zenlatitudes.com/fr/mp3-cd-enregistrements.htm

C’est-ti  pas beau ?

En ce mois de juin le journal Psychologies propose a ses lectrices de s'occuper de leurs dents.

En particulier en procédant à un détartrage à la maison.

La recette est simple : Faire tiédir un verre de vinaigre

Faire avec un bain de bouche pendant une minute Rincer avec un verre d'eau tiède dans laquelle vous aurez ajouté une cuillerée à soupe de bicarbonate de soude

Puis, pour se rafraîchir rincer avec un grand verre d'eau fraîche

Le journal précisait qu'il fallait utiliser ce traitement uniquement lorsqu'on a une bouche en bonne santé et pas plus de trois fois par an

Bien entendu j'ai voulu essayer

Tout d'abord,inutile de vouloir utiliser un verre entier de vinaigre

C'est beaucoup trop.

Un fond de verre suffit largement

Secondo, impossible de faire un bain de bouche au vinaigre tiédi pendant une minute

Après 45 secondes je ne pouvais plus tenir J'ai recraché rapidement et ai procédé aux différents rinçages

Quand j'ai terminé, ma langue était comme un balai brosse, râpeuse en diable,et lorsque je la regardai dans la glace je vis qu'elle était toute blanche

Sur le coup j'ai eu un peu peur mais aujourd'hui ma langue est revenue à son état normal

Ouf ! J'ai compté et j'ai encore toutes mes dents

Cependant,désormais, je déconseille fortement toute expérimentation dentaire menée sous la houlette du journal Psychologies

Après tout, j'aurais dû m'en douter, les dents, ce n'est pas vraiment leur rayon.

Nous sommes en juin, et les jours sont les plus longs de l’année.

Pourtant, ne nous leurrons pas, l’automne et l’hiver reviendront, et la nuit gagnera sur le jour.

Il y a deux ans, Pour lutter contre la morosité de la rentrée j’avais acquis chez Nature et Découverte une mini lampe à leds de luminotherapie. Dans les 70€ si mes souvenirs sont bons.

Elle a duré deux ans , à peine…

Maintenant , plusieurs leds clignotent en permanence, rendant la lampe inutilisable.

Il me fallait donc acquérir une nouvelle lampe, mais où ?

Car c’est pas donné, donné la luminthérapie…On passe très souvent allégrement la barre des 100€, quand il ne s’agit pas des 200...

Or, voilà qu’hier, en faisant mes course chez mon Simply Market qui fêtait son anniversaire, quelques offres promotionnelles étaient proposé au client médusé. Parmi elles, une petite lampe de luminothérapie pour la somme de 49€.

J’ai hésité un instant : l’été arrive, était-ce bien raisonnable ?

Puis j’ai songé à la rentrée et ses longues soirées et j’ai décidé d’investir.

En rentrant, je l’ai essayé, au cas où, …elle fonctionne très bien et diffuse une magnifique lumière blanche qui m’aidera à passer les sombres journées d’hiver…

Me voilà parée !