Gratitude suite

«　Il est impossible d’être à la fois reconnaissant et malheureux　» Harville Hendricks

Quand nous nous faisons le choix de focaliser notre esprit sur les bienfaits que nous avons reçus, la dépression diminue ou même disparaît. Cela a été prouvé par des très sérieuses recherches en psychologie. En somme, Si on se centre sur le plein, le manque s’évanouit…

En ce jour de Fête des mères, les journaux et médias ont tendance produire un discours sirupeux qui n’a pour résultat que d’agacer ( au mieux )ceux qui n’ont pas eu une mère tip-top. En occident il y en a pas mal apparemment.

Dans ce cas, comment éprouver de la gratitude ?

L’exercice du jour pourrait consister à :

- penser avec reconnaissance à toutes les personnes qui , à un moment ou à un autre, ont fait pour nous office de mère, de se souvenir avec gratitude de ce qu’elles nous ont apporté, et d’en faire le listing…

- même si on a eu une mère toxique, essayer de se souvenir d’au moins une chose pour laquelle nous pouvons éprouver de la reconnaissance ( attention, l’exercice est périlleux à réaliser sans filet, par exemple si vous êtres très déprimé et ne bénéficiez pas d’un soutien psychothérapeutique !)

 

- enfin, si vous nous sommes bouddhistes nous pouvons évoquer touts les vies passées et remercier toutes les mères qui nous ont portés lors de nos précédentes vies humaines et animales, nous ont mis au monde au prix de grande souffrance et se sont occupées de nous avec tendresse

      Et, même si nous n’avons pas d’enfant dans cette vie présente, nous pourrions également adresser une pensée de gratitude à toutes les mère que nous avons forcement été dans nos vies antérieures et

nous souhaiter une excellente fête des mères !